Tips Agar Tidak Ngantuk Saat Belajar

bunganwar - Karena kecapekan atau minimnya tidur yang memadai, rasa mengantuk yang mendadak ada, memang sukai mengusik sekali, apa lagi saat waktu belajar. Wah, sudah tentu buat kamu tidak berhasil konsentrasi. Kamu pernah atau bahkan juga kerap alami rasa mengantuk? Tetapi kebingungan cara yang masih tetap sehat untuk membuat kamu terbangun? Dikutip dari beragam sumber, beberapa tips tepat berikut ini baik lho menyingkirkannya, kurang lebih apa ya? Saksikan yok!

1. Dengarkan lagu favorite

Ini baik sekali lho untuk ngusir rasa mengantuk kamu. Putar lagu favorite mu di antara pembelajaran. Tentukan lagu yang energetic supaya semangat kamu dapat bertambah kembali.

2. Peregangan kecil

Salah satunya pemicu rasa mengantuk yang tiba, karena mungkin badan kamu kurang gerak. Beristirahatlah sesaat dan mulai lakukan pengenduran sekitaran 5-10 menit. Dimulai dari kepala sampai kaki, supaya otot-otot kamu jadi lebih relax dan dapat kembali konsentrasi.

3. Minum kopi

Kopi bisa dibuktikan baik sekali untuk menyingkirkan rasa ngantuk. Sekalian belajar, kopi bisa saja rekan kamu, supaya mengantuk bisa selekasnya teratasi. Tetapi tidak boleh sering konsumsi minuman ini ya, kamu harus juga tahu batas-batasannya supaya kesehatan mu masih tetap terjaga.

4. Penerangan yang lebih jelas

Apa sinar disekitaran tempat belajar mu redup? Bila iya, berpindah ke arah tempat dengan penerangan lebih jelas dapat kamu kerjakan. Tetapi untuk kamu yang menyenangi belajar dengan sinar redup, sebetulnya tidak masalah kok. Yang terpenting, mencari tempat dan status paling nyaman mu saat belajar.

5. Tentukan waktu belajar yang pas

Jika masalah waktu, tiap orang mempunyai waktu belajar favorite, baik itu pagi, siang, sore atau bahkan juga malam hari. Saat ini kamu dapat cari info sebetulnya kapan saat belajar yang sesuai kamu. Ini menjadi point utama, supaya kamu bisa konsentrasi saat belajar dan tidak ngantuk lagi.

6. Jangan Duduk Nyender 

Sikap duduk lebih tegak benar-benar punya pengaruh lho. Hal ini buat kamu tidak berasa malas saat belajar. By the way, tidak boleh belajar dalam tempat tidur ya, bukannya ingin belajar, rasa mengantuk yang mucul justru lebih kronis dan jadi kamu ketiduran deh.

7. Bersihkan muka sama air dingin

Air dingin bisa buang rasa mengantuk mu jauh-jauh. Mata kamu semakin lebih fresh dan siap untuk kembali konsentrasi belajar. Dapat sekali kamu praktikin nih

8. Makan beberapa permen

Saat kunyah, otot-otot pada rahang akan bergerak. Dengan melakukan, tanpa sadar, otak semakin lebih fokus dan ini bisa kurangi rasa mengantuk kamu. Permen dengan rasa manis dapat tingkatkan suasana hati kamu supaya lebih bagus lho. Jika kamu cemas dengan dampak cemilan yang kurang sehat, kamu dapat menukarnya dengan sayur atau buah.

Maka nomor berapakah nih yang sering kali kamu lakukan? Jika memang kamu mempunyai masalah mengantuk saat belajar, turuti beberapa tips di atas ya!