15 Cara Cepat Hamil Buat Pasangan Baru Menikah

bunganwar - Anda baru menikah dan ingin segera punyai anak? Harus dipahami, kehamilan sebagai proses yang kompleks. Selain factor kesuburan, masih ada beragam factor yang lain tentukan berapa cepat kehamilan bisa terjadi.

Kehamilan tidak cuma dipengaruhi oleh kesuburan istri, tetapi juga suami. Selan itu, keadaan fisik yang sehat dari ke-2 pasangan diperlukan karena benar-benar punya pengaruh pada proses berlangsungnya pembuahan saat sebelum berlangsungnya kehamilan.

Lalu, apa cara yang bisa dilaksanakan untuk cepat hamil buat pasangan yang baru menikah?

*****

Cara Cepat Hamil Untuk Pasangan yang Baru Menikah

Bila Anda adalah pasangan yang baru saja menikah dan ingin cari tahu tentang bagaimana cara cepat hamil, baca beberapa cara berikut:

1. Catat Jadwal Menstruasi

Wanita yang ingin cepat hamil perlu memantau transisi menstruasi tiap bulan, apa termasuk tidak atau teratur. Menstruasi yang tidak teratur dapat mempunyai panjang transisi yang bervariatif dari bulan ke bulan.

Dengan Anda mencari agenda menstruasi, wanita dapat meramalkan kapan periode ovulasi atau waktu tiap bulannya saat indung telur akan melepas sel telur.

2. Setop Penggunaan Kontrasepsi

Bila ingin cepat hamil, Anda harus hentikan pemakaian kontrasepsi. Melepaskan alat kontrasepsi dianjurkan untuk wanita yang ingin berencana kehamilan.

Tetapi, kehamilan kemungkinan tidak langsung bisa terjadi sesudah melepaskan kontrasepsi. Untuk beberapa macam alat kontrasepsi, diwajibkan untuk menanti lebih dulu untuk betul-betul dapat hamil.

3. Konsumsi Asam Folat

Center of Disease Kontrol and Prevention (CDC) merekomendasikan untuk konsumsi asam folat sekitar 400 mikrogram (mkg) sehari-harinya untuk memperoleh kehamilan yang sehat. Kandungan asam folat ini dapat didapat dari makanan atau suplemen yang dimakan setiap hari.

Konsumsi asam folat saat sebelum hamil bisa menolong membuat tabung saraf bayi. Disamping itu, asam folat bisa juga menahan cacat lahir, khususnya dalam otak dan tulang belakang bayi.

4. Memonitor Masa Ovulasi

Wanita dengan agenda menstruasi yang teratur akan masuk masa ovulasi dua minggu saat sebelum periode waktu berikutnya. Waktu ovulasi sebetulnya susah untuk diprediksikan pada wanita dengan agenda menstruasi yang tidak teratur. Tetapi, biasanya ovulasi terjadi 12-16 hari saat sebelum haid berikutnya.

Menurut sebuah pembahasan pada tahun 2019 yang dipublikasi lewat jurnal Nature, ada macam yang luas dalam soal masa menstruasi. Waktu dan durasi waktu ovulasi terus berbeda sejauh hidup seorang. Oleh karena itu anjuran terbaik untuk cepat hamil dengan terus mengawasi waktu ovulasi.

Saat ketahui masa ovulasi, seorang wanita dapat tentukan kapan seharusnya konsentrasi untuk lakukan jalinan intim dengan pasangan.

5. Berhubungan Sex Tiap Hari di Masa Subur

Menurut American Society for Reproductive Medicine, masa atau jendela kesuburan biasanya terjadi lima hari saat sebelum ovulasi. Ini ialah masa saat kesempatan kehamilan memungkinkan terjadi.

Riset memperlihatkan jika tidak ada ketidaksamaan yang berarti untuk tingkat kesempatan kehamilan di antara pasangan yang berhubungan seksual tiap hari selama saat subur sama yang tidak berhubungan seksual tiap hari selama saat subur.

Memaksa untuk berhubungan seksual tiap hari dengan pasangan cuma akan membuat pasangan jemu.

6. Menjaga Berat Tubuh

Seorang wanita perlu memerhatikan tambahan berat tubuh saat berencana kehamilan. Mempunyai kebanyakan lemak di badan rupanya bisa juga mengusik ovulasi.

Riset memperlihatkan jika wanita yang berat badan yang berlebih memerlukan waktu 2x semakin lama untuk dapat cepat hamil. Riset ini memperbandingkan wanita dengan berat tubuh ideal.

7. Cermat Pilih Kosmetik

Pemakaian Kosmetik rupanya dapat memengaruhi lama atau tidak seorang wanita hamil. Untuk berencana program hamil, wanita seharusnya menghindar kosmetik yang memiliki kandungan bahan kimia phthalate.

Paparan tinggi phthalate rupanya dapat menghancurkan kesuburan golongan wanita. Ini dikatakan oleh European Society of Human Reproduction and Embryology.

8. Memperhatikan Asupan Makanan

Janganlah lupa untuk perbanyak konsumsi makan-makanan yang kaya gizi supaya cepat hamil. Makanan seperti karbohidrat kompleks bagus untuk penuhi keperluan wanita yang jalani program hamil, seperti beras merah, roti gandum, pasta gandum, dan sayur.

Study yang sudah dilakukan Harvard University mengatakan jika konsumsi makanan dengan index glikemik tinggi lebih beresiko membuat wanita alami ketidaksuburan. Maknanya, seorang wanita harus cermat pilih makanan supaya bisa cepat hamil.

9. Konsultasi ke Dokter

Saat sebelum berencana kehamilan, seorang wanita harus berobat ke dokter ditambah dulu. Diskusi ini dianjurkan saat sebelum pasangan istri menikah dan suami. Hasil dari diskusi, pasangan dapat ketahui keadaan klinis masing-masing. Bila diketemukan permasalahan, dokter dapat menolong untuk menemukan solusinya.

10. Kurangi Olahraga Berat

Aktif secara fisik sehari-harinya menolong badan wanita menyiapkan persalinan dan kehamilan. Jurnal Human Reproduction edisi Maret 2020 mendapati jika olahraga terkait dengan pengurangan resiko permasalahan kesuburan.

Tapi, olahraga yang sering dan berat dapat mengusik ovulasi. Beberapa dokter menyaksikan banyak kasus masalah menstruasi pada wanita yang kerap olahraga berat. Oleh karena itu, beberapa wanita perlu kurangi olahraga mereka bila mereka ingin cepat hamil.

11. Perhatikan Penurunan Kesuburan karena Factor Umur

Bersamaan semakin bertambah umur, kesuburan akan turut menurun. Ini dikarenakan oleh peralihan berkaitan umur pada indung telur yang mengakibatkan pengurangan jumlah dan kualitas sel telur.

Bersamaan pertambahan usia, kenaikan resiko untuk beberapa permasalahan kesehatan berkaitan kesuburan bertambah, seperti fibroid kandungan, endometriosis, dan penyumbatan aliran tuba.

Ada pengurangan kesuburan pada wanita setahap diawali dari umur 30 tahun. Tetapi, pengurangan secara tajam bisa terjadi sesudah umur 37 tahun dan 40 tahun. Ada pengurangan kesuburan maknanya seorang wanita harus usaha lebih buat cepat hamil.

12. Kurangi Stres

Cukup banyak wanita yang pada akhirannya depresi karena terus pikirkan bagaimana triknya untuk cepat hamil. Bila Anda merasakannya, coba untuk kurangi depresi itu. Kerjakan apa saja yang bisa menolong Anda kurangi depresi, asal sepanjang itu sehat. Misalkan, mempelajari hoby yang telah ditinggal lama atau coba latihan yoga dan pilates secara rutin.

13. Perhatikan Asupan Kedelai

Sebuah riset mendapati jika kebanyakan makan kedelai dapat memengaruhi sperma pria. Dalam study diterangkan jika pria yang konsumsi kedelai dengan jumlah tinggi mempunyai jumlah sperma lebih rendah dibanding pria yang tidak makan kedelai.

Walau demikian, tidak berarti pria harus hentikan konsumsinya. Riset lain mendapati jika kedelai dapat menolong menahan kanker prostat pada pria. Jadi cukup awasi konsumsi kedelai sebagai salah satunya cara cepat hamil.

14. Konsumsi Anti-oksidan

Periset mendapati jika pria yang konsumsi anti-oksidan berbentuk suplemen memiliki semakin sedikit DNA dalam sperma yang hancur dibanding yang tidak konsumsi. Kesempatan wanita yang hamil tinggi bila pasangannya konsumsi anti-oksidan tambahan.

Beberapa macam anti-oksidan itu yakni zinc, vitamin C, selenium (daging sapi), vitamin E (kacang-kacangan), asam folat (sayur hijau, hati sapi), dan lycopene (tomat, semangka, aprikot). Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan bahan ini harus dengan jumlah yang cukup dan tidak terlalu berlebih ya.

15. Jangan Berhubungan Intim Secara Terlalu berlebih

Pasangan yang cari cara cepat hamil sesudah menikah kemungkinan mengusahakan jalinan intim secara terus-terusan dan melakukan tiap hari. Walau sebenarnya, jalinan intim tiap hari tak perlu dilaksanakan untuk cepat hamil.

Ini karena sperma bisa hidup sampai lima hari pada tubuh wanita. Maka anjuran terbaik untuk lakukan jalinan intim dengan teratur ialah pada masa ovulasi.

Itulah beberapa cara cepat hamil untuk pasangan yang baru menikah. Perlu ditegaskan, jika, bila ingin percepat kehamilan, suami dan istri harus bekerja sama.

Sumber : Riset dari berbagai macam sumber dari media kesehatan